SOPHROLOGIE

Avec une sophrologue diplômée

 

LE MERCREDI A 17H00

 

TARIF : 170 € 

              153 €

 

Dans les locaux de l’ASCH bâtiment 5i

 

A PARTIR DU 12 OCTOBRE

 

 

L’étymologie de la sophrologie vient de trois racines grecques

• sos  signifie équilibre, harmonie
• phren  signifie conscience, esprit
• logos  signifie étude, apprentissage

 

HISTORIQUE

La sophrologie a été créée en 1960 à Madrid par le professeur Caycedo, neuropsychiatre pour aider à soulager les souffrances  des malades. Elle s’est développée naturellement dans le milieu médical, clinique et thérapeutique, puis dans le milieu du sport et dans les domaines sociaux et pédagogiques.

 

BUT:

La sophrologie est une méthode pratique destinée à mobiliser les potentiels de l’être humain. Elle  utilise des techniques de relaxation dynamique et des exercices spécifiques. 

Elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.

Elle vise au renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos pensées, nos comportements

La  sophrologie est accessible à tous.

Les pratiques permettent d’atteindre, par le relâchement de notre corps, la conscience de nos sensations, de nos ressources et de nos qualités.

 

 INDICATION:

                   Ancrer la réalité présente en s’accordant un temps de pause

                   Gérer des situations difficiles : familiales ou professionnelles

                   Augmenter sa résistance au stress

                   Développer les capacités de mémoire, de concentration, de créativité

                   Apprendre à reconnaître ses émotions

                   Anticiper des évènements futurs : examens, projets

                   Vivre pleinement  ses relations avec autrui